百病從腿養熱銷
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內容簡介: 人老腿先老，病痛腿先知。
百種腿腳病，家中巧自療。
輕松掌握120種腿腳病特效療法。
人類走路、上下樓梯等，沒有一樣能離得開下肢的參與，而一旦下肢出現問題就會出現酸痛、疲勞、腿抽筋等癥狀，輕者影響我們的工作和生活，重者甚至不能行走。
在現代都市生活中，許多中年以上的人，腿腳特別是膝蓋非常容易患上各種各樣的毛病，這是因為隨著年齡的增長，腿部肌肉的力量也會漸漸衰退，如果不注意保養，這些支撐著身體的重要肌力就會逐漸流失，這樣勢必造成膝關節必須獨自承擔全身的重量和動作，久而久之，膝蓋就會產生酸痛的感覺，嚴重時會有劇烈的疼痛，甚至無法正常行走，嚴重影響了日常的生活和工作。
當腿腳發生病變後，雖然可以通過打針、吃藥來暫時緩解疼痛，但一旦平時稍不注意，腿腳會再次發病，讓人不勝其擾。這時，學習一些簡單方便的療法就十分必要。
針對腿腳損傷及其引發的疾病，本書從病癥概述、病理病因、診斷預防、操作步聚、注意事項等不同方面進行了詳細介紹，並使用了大量的圖解，讓讀者可以一看就懂，一學就會。
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- 作者： 健康中國名家論壇編委會 編著
- 出版日期：2010/09/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關
【華人健康網文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知】近年來許多報導指稱正念冥想(mindfulness meditation)有助於減少壓力、增加幸福感，並降低多種疾病罹患風險。然而鮮少有設計完整的實驗可用來應證正念冥想對身體及心靈帶來的改變。《Biological Psychiatry》刊登美國卡內基美隆大學(Carnegie Mellon University)的最新研究，發現正念冥想也許確實可以藉由改變冥想者的大腦而增進其健康。
找工作壓力大？正念冥想啟動抒壓開關
實驗中，作者招募35位正在找尋工作、承受壓力的受試者；半數受試者接受正式的正念冥想教學，而剩下的受試者則接受「假的」正念冥想教學作為控制組，內容包括放鬆、使受試者自擔憂及壓力中轉移注意力等。課程開始3天之後，2組受試者皆表示感到煥然一新、更能夠承受尚未找到工作的壓力。然而和上課前相比，腦部掃描結果真正出現變化的只有接受正式正念冥想教學的受試組。
結果顯示，和課程開始前相比，正念冥想的組別其大腦處理壓力相關反應及其他有關集中及冷靜的腦區出現更為活躍的表現。在持續接受正念冥想課程4個月後，受試者血液中全身性發炎生物標記– IL-6濃度和控制組相比出現顯著下降。
研究刊登在《Biological Psychiatry》的網頁
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/找工作壓力大-正念冥想啟動抒壓開關-064603743.html
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