空軍學術雙月刊652(105-06)年中慶
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內容來自YAHOO新聞
中暑刮痧怎麼刮?
夏季炎熱，頭昏不舒服，很多人會選擇自行刮痧來舒緩不適，中醫師陳至奐醫師提醒，刮痧時除了要注意經絡方向與力道外，也應選擇正確的工具，以免受傷。健談圖文教你第一次刮痧就上手。
器具挑選邊緣鈍而圓滑的，如瓷湯匙、刮痧板，寬度約成人手掌寬。
刮痧前可塗抹潤滑物品，如水、嬰兒油、萬金油或刮痧膏。
刮痧最常見去暑的部位為頸三條，分別為督脈、膽經、膀胱經。
刮痧工具與皮膚成90度角，單方向、垂直往下刮，一次約5~10公分。
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中暑刮痧怎麼刮-064747609.html
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